Опыт тела: заметочки

Опыт тела

Привет всем, дорогие люди! Горячо прошу извинения, что не успеваю отвечать на комментарии — я их внимательно читаю, помню, осмысливаю, но — уж простите, а?

Идея поста родилась несколько минут назад, и я поняла, что если не запишу, то идея уйдёт, а считаю её очень плодоносной и пригодной в использовании.

Короче, видите картинку вверху (я нашла ее случайно в интернете)? Представляете, какой это совершенно новый телесный опыт? Вы бы хотели вот так — с хорошо надутыми гелием (или чем там :) ) шариками или шаром? Я посмотрела и поняла, что очень!

Как много у маленького ребёнка новых телесных ощущений — так мало их (скорее всего, не говорю про всех) у взрослого — доминанты другие, внимание не туда направлено.

Я считаю, что ресурс телесно-ориентированных практик огромен! По мере сил к этой теме я буду возвращаться. Просто тело может дать нам очень много.

Вот простое упражнение: согните руки в локтях и соедините перед грудью тыльными сторонами кистей (получается, что пальцы смотрят вниз). Поконтактируйте тыльными сторонами — пошевелите, чуть подвигайте… Есть что-то новое в ощущениях?

Вот такое новое, которое порой элементарно, обогащает нашу жизнь, я в это верю. Мозг по-разному реагирует на ситуации привычные и непривычные. Его надо подкармливать непривычным.

Так что :

  • Привязать шарики за спиной — не просто прикол, а интереснейший опыт.
  • Сделать динозаврский хвост или хвост-верёвочку и «пожить с ним» — это полезный опыт.
  • Исследовать поверхность не рукой, а щекой — это полезный опыт.
  • Лечь на бок и рассмотреть окружающее с этого ракурса — полезный опыт.
  • Лазать под стол — полезный опыт.
  • Шапочки с ушками, кеды с крылышками — тоже могут стать интересным опытом…
  • И Т.Д.!!!

Опыт тела: бабочки

Три полезности из собственного опыта.

  1. У меня в детстве была стрижка. И однажды мне подарили «шапку с косами» — огромными, почти до земли, «ушами» с помпонами. Надо ли говорить, что моим идеалом были женщины с длинными волосами. Вы понимаете, какое счастье  и какой опыт мне принесла эта шапка???!!!
  2. Совет одного тренера, Светланы Подгайской, по «повышению состояния женственности»: вообразите, что у вас шикарный беличий хвост. Поживите с ощущением этого хвоста! Даже не буду комментировать: работает. Экспресс-смена состояния :) .
  3. Мой совет из опыта. Замечали, наверное, что напряжение концентрируется в плечах (про то, что, когда мы в напряжении, мы ходим не на ногах, а «на плечах», я еще потом напишу). Напряжение бывает хроническим и ситуативным. Результат — «борцовскость», зажатая воротниковая зона, психи и т.п. Экспресс-помощь при ситуативных напрягах: вообразите на плечах воротник их нежнейшего меха или пуха (пёрышков райских птиц… тёплого сладкого облака… одуванчиковых зонтиков… того, что показывают у дам в красивых чёрно-белых фильмах). Как оно? Работает и при хронических напрягах, и вообще такой воротник надо держать близко и применять «когда вспомнили» и чаще.
А в связи с этим — представляете, какой интересный опыт можно дать детям, если не считать пустым баловством надувание шариков и привязывание их за плечами или создание такого костюма, как на картинке?

Вот то, что я срочно хотела сказать! :)

Привет и лучшие пожелания!

Источник фото 1, источник фото 2.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

12 комментариев к записи “Опыт тела: заметочки”

  1. Двумя руками за! Новый телесный опыт ещё и формирует новые нейронные связи в коре головного мозга, поэтому вдвойне нам, взрослым, полезен.
    Я, из последнего, вчера мотала слинг за спину справа налево)) Заметила, что обычно делаю стереотипно слева справо, поэтому решила попробовать сломать шаблон.

  2. Так здорово, что ты собралась и все это записала! Никогда не задумывалась об этом. Про беличий хвост и женственность — гениально :) Мне кажется, длинные широкие юбки действуют таким же образом. И про пуховый воротник — двойное спасибо!

  3. Срочно беличий хвост и крылышки, как у девочек на фото!))) А нет, еще одучванчиковый воротник!!!!)
    Спасибо за такой чудесный пост! Мне с напряжение редко испытываю, а вот для мужа тоже придумываю всякие тактильности, чтобы мог хоть немного расслабиться;-)

  4. Потрясающий пост про опыт тела! Наблюдая за своими детьми каждый раз поражаюсь зашоренности своего сознания. Мы со своими взрослостями и проблемами не видим или забываем, про такие вот эксперименты. Спасибо, что напомнили. Пошла одевать беличий хвост. :)

  5. Картинка вообще супер! Я бы и сама так поэксперементировала))))
    У дочери достаточно длинные волосы, но она постонно завязывает на хвост длинную до пола ленту, говороит, это мои косы и танцует так.)

  6. Одеваю воротник и пушистый хвост, дарю деткам крылья и летим все вместе на воздушном шаре… Как же здорово!!!

  7. какая нестандартная информация!!))) Так интересно взглянуть на привычные вещи по-другому!!!))
    А я в детстве на голову одевала длинную мамину юбку, как волосы :-) и представляла себя женственной, взрослой и красивой)))

  8. Все, вечером буду объяснять мужу, что без шикарного боа мне дальше ну просто не жить. Ой, чую знатная из меня выйдет домохозяйка — в боа, туфлях (это из флайледи), с пышной юбкой (это я сама себе мечтаю). Ух…. Скорей бы муж вернулся :)

  9. Ой, какой смешной комментарий я оставила)))) У меня клавиши залипают((((
    В общем, я чего заглянула))) Вспомнила, как мы пару лет назад компанией взрослых купили большие пакеты, одели их как парашюты — на спины- и прыгали из трамвая!)))) Было очень весело и прикольно! А какие ощущения!)))))
    Кое-кто после этого совершил и настоящие прыжки с парашютом;-)
    А ещё, для ПОЛНОТЫ ощущений предлагаю привязать на ноги по литрово

  10. ой…..что-то нажалось)))
    В общем, привязать на ноги по литровой бутылке воды, а на пояс и спину по две двухлитровых. Можно еще на верхнюю часть рук по одной.
    Бутылки должны быть полными!)
    Этот опыт хорош, чтобы перестать передать и ощутить, сколько лишнего таскают с собой полные люди;-))))

  11. админ Светлана:

    Анна, да. Здорово! Пусть новые нейронные связи формируются. Будем пробиваться и через тело.

    Оля, успеха нам всем и радости! :)

    Настя, отвечаю сразу на всё. Благодаря тебе вспомнила свой обалденный опыт: я однажды в лесу (в пустом лесу), в дно прекрасное утро решила сделать «уж совсем неделание» — просто стала не ходить между деревьями, а «летать», махая руками плавно, как крыльями — просто освобождалась от засилья целенаправленных действий, делая нечто бесполезное и непривычное. ЭТО БЫЛО ЧТО-ТО! Незабываемый опыт, и никак было не остановиться — так это было прекрасно. Остановилась из-за какого-то дедушки, появившись на тропинке, а то бы я и не знаю, сколько так летала))). Опыт отдыха и прилива энергии очень запомнился. А у вас классные были эксперименты. Напоминалка про лишний вес отличная. Когда сажусь на велосипед из магазина с полной сумкой, тоже каждый раз замечаю его удивлённое «мяу» и думаю — главное — не добавить это к себе))).

    Юля, очень точно: дети в этом отношении — просто кладезь подсказок!

    Татьяна, рада что пост пришёлся. Как всё-таки интересно, что девочкам так хочется длинных волос… По некоторым источникам, там женская энергия заключена (видимо, всё же частично :) ) — и даже такие вот игры с длинными волосами работают, привлекают, наполняют…

    Людочка, я тоже! Спасибо!

    Ирина, да, да, да! Как этого хочется — женственной, взрослой и красивой. В детстве очень интересные критерии, иногда мне кажется, что потом, в пути за трендами и современным понятием стильности критерии женственного и красивого куда-то улетают. Чуть-чуть писала об этом: http://ligauspexa.ru/sokrovishhe/

    Таня, интересно, что ведь мы в этом вопросе имеем немало свободы — какими нам быть. Может быть, мы вообще свободны и имеем право выбирать свои критерии и им следовать. Удовольствия тебе и вам!

    Настя, обогатила тему :) . Как мне нравятся такие взрослые, которые катапультируются из трамвая с парашютами!!!

  12. Да. Я когда была ребенком думала, что взрослым быть отлично — что хочу, то и делаю, никаких тебе ограничений. Сейчас ловлю себя на том, что иногда сама себе рамки ставлю и муж помогает :)
    Но я достаточно безбашенная, так что какие-то рамки все же не повредят :) надо, надо любить себя и наслаждаться собой, своей жизнью… Эх… Но в рутине сложно на это переключиться.
    И вот тут…. В шкафу должно быть ярко-розовое боа :) и корона обязательно. О! Хочу корону!

Оставить комментарий