Кваня тренирует ножки

Спортивные сказки

Это продолжение сказки про Кваню — помните такого лягушонка и сказку от кашля? Во второй части Кваня, который превратился в человечка, должен научиться хорошо ходить, и это непросто — ведь у него теперь не лапки, а ножки… В общем, начинаются спортивные сказки. :)

Упражнения для ног

Лягушонок Кваня громко дудел: «ТУУ!», и поезд на колёсах их желудей всё ехал и ехал, а потом вдруг внезапно остановился. Кваня выпрыгнул из вагона и увидел Кузнечика, который был машинистом паровоза.

Кузнечик повернулся к Кване, который был единственным пассажиром, и сказал:

- В этом месте мой поезд всегда надо толкать.
- А почему? — Удивился Кваня.
- Наверное, потому, что эта станция называется Толкачики. Везде всё гладко, а тут каждый раз толкаем.
Кузнечик достал красивую тряпочку в горошек и сказал:
- У меня вся сила в ногах, я ногами буду толкать. Присоединяйся!

Кваня с удивлением увидел, как Кузнечик подошёл к последнему вагону, расстелил красивую тряпочку, улёгся на спину, упёрся ногами в вагон и стал толкать. Толку от толкания не было никакого, и Кваня помчался помогать. Он улёгся рядом с Кузнечиком, упёрся ножками в вагон, и они принялись толкать его вместе. Ну и Толкачики! Сначала ничего не получалось, но тут Кузнечик начал командовать:

- Вместе — пятками! Вместе — носками! Опять — пятками! Опять — носками!

Наверное, пятки оказались сильнее, или просто тренировка сделала своё дело и силы прибавилось — но неожиданно поезд тронулся.

Сказки с движениями

Кузнечик побежал на водительское место, а Кваня запрыгнул в вагон, дождался, когда Кузнечик устроится на своём месте, и задудел: «ТУУ!» Поезд словно обрадовался, что проехали Толкачики, и помчался быстро и весело. Кузнечик оглянулся на Кваню и крикнул: «Кваня, мы бы с тобой, наверное, и дом могли с места сдвинуть! Носками — пятками, носками — пятками!»

Кваня рассмеялся. И — наконец-то он увидел вдалеке человеческое жильё — разноцветные домики! Он помахал Кузнечику и решил выйти заранее, чтобы немного поразмяться и оглядеться. Лягушонок не хотел попадать в человеческий мир неподготовленным, с бухты-барахты…

Как оказалось он был прав. А знаете в чём было дело? Он ведь ещё не умел ходить! Он прыгал, как лягушонок, и от прыжков у него то и дело по очереди расстёгивались пуговицы, слетала с головы шляпа, а башмаки, которые они с волшебником слепили из глины, сваливались с ног и грозили разлететься на кусочки.

- Да уж, кому-то пора научиться ходить, — раздался приятный бас откуда-то из-под земли.
- А кто меня научит? — Растерянно спросил лягушонок, который стал человечком, и покрутил головой по сторонам. — Я готов учиться!
- Ну тогда я, старый крот, буду твоим учителем. Я, конечно, ничего не вижу и всё время сижу в тёмной норе, но я отлично всё слышу и чувствую. Ух, как неровно ты двигаешься — земля трясётся. Люди так не ходят. Готов учиться?
- Готов!
- Ну тогда первым делом садись на землю и снимай свои глиняные башмаки.

Упражнения для детей - стопы

- Ой, крот, как интересно — моим ножкам без башмаков понравилось, они будто дышат!
- Вот и хорошо, ты как раз и пошевели пальчиками, как будто ты ими дышишь: вдох-выдох, вдох-выдох… Э, да у тебя неплохо получается: у меня тут начался сквозняк!
- А можно мне теперь подышать как кит?
- А как это?
- А я сильно вдохну, ножки сожму в кулачки, как ладошки, а потом — как выдохну разом весь воздух и пальцы на ногах растопырю изо всех сил, как будто у меня фонтан!
- Попробуй, раз сам придумал!
Кваня попробовал дышать как кит, и у него получилось! Крот-учитель сказал, что у него даже стены в норке задрожали от китового дыхания!

- Хорошо. А кто это там ползёт? Наверное, моя соседка — зелёная гусеница?
- Да. По-моему, она куда-то спешит.
- Отлично. А ты можешь встать и пройтись «гусеничным шагом»? Ну то есть двигаться, как будто у тебя не ступни, а две ползущие гусеницы? Вперёд, вперёд!

- Сейчас попробую… Могу!
- Ну-ка, попробуй соседку-гусеницу обогнать. Это непросто: она когда спешит на завтрак — очень быстро ползает. Но все же — попробуй!

Кваня быстро-быстро засеменил за гусеницей, и уже почти догнал, но тут на её пути попался ароматный кочан капусты, и гусеница залезла по черешку и исчезла между капустными листьями. Оттуда раздалось сочный хруст.

- Приятного аппетита, — негромко сказал Кваня и попробовал почавкать ступнями ног. Получилось очень хорошо, только беззвучно.

- А какая у тебя нога сегодня сильнее — правая или левая? — Прокричал из норы крот.
- А как узнать?
- Садись на землю (можешь даже и улечься), стопами упрись друг в дружку и посмотри, какая нога окажется сильнее: пусть пободаются! Какой ноге первой надоест — та и проиграла.

Кваня устроил небольшое соревнование и объявил: сегодня левая сильнее, но они у него обе хорошие!

- Хорошие, хорошие — Крот рассмеялся. — Тогда нарисуй мне летний день!

- А у меня нет ничего для рисования!

- А ты рисуй ножками в воздухе: солнце, дерево, траву, бабочек. Всё, что видишь — всё рисуй!

- Крот, как здорово! Я ещё и поезд с колёсами нарисовал, и облака… Оказывается, рисовать ногами в воздухе так приятно, мне даже один мотылёк стал помогать — хлопает крыльями и хлопает — наверное, ветер рисует!

- Ой! Мои подарки! — Вдруг закричал крот. Я выставил свою корзинку с подарками ко всем дням рождениям проветриться, да поставил неловко — корзинка-то взяла и опрокинулась! Все подарки раскатились…

- Я соберу! — бросился на помощь Кваня.

- Так, ну раз такое дело — собирай их не руками, а ногами!

- Ой, тут и орехи, и конфеты, и перчатки, и карандаши… А у меня получится?

- Да ты с каждым упражнением ходишь всё лучше и лучше! Я же всё слышу… Собрал подарки? И стирательные резинки, и пустые воздушные шарики, и ложки?

Материал для упражнений

Ну, давай играть дальше. У меня глаза днём ничего не видят, но я их ещё и закрою заодно. А ты попробуй ходить совсем неслышно. Если я тебя услышу, то тебе гол. Я играю честно.

Много голов нахватал Кваня, но постепенно и правда стал ходить совсем неслышно: ножки слушались его всё лучше и лучше.

- Ну, а теперь у тебя экзамен. Выдержишь его — значит точно твои ножки работают хорошо и ты сможешь ходить ты как человек. Слушай: тебе надо победить в фут-фут.

- А что это — фут-фут?

- Это такая игра. Вот большой носовой платок. А вот, знакомься: мой дальний родственник, мышонок. Я специально пригласил его к тебе на экзамен.

Мышонок

Тут Кваня увидел бодрого, подтянутого мышонка, который приветливо с ним поздоровался. Кваня вежливо ответил: «Привет», — а Крот продолжал.

- Усаживайтесь поудобнее, ножками друг к другу, платок — между вами. По моему сигналу хватайте платок пальцами ног и начинайте тянуть! Каждый — к себе. Только руками платок не трогать — ни-ни! Действуют только ножки! Кто 3 раза подряд сможет платком завладеть — тот и выиграл. Выиграешь ты — значит экзамен выдержал!

Ох, непросто пришлось Кване в игре фут-фут с ловким мышонком. Но в конце концов три победы подряд он одержал!

Запыхавшись, они пожали с мышонком друг другу лапы… то есть руки… Ну, в общем, Крот пожелал Кване счастливого пути. Кваня был так доволен, так хорошо у него получалось ходить, перекатываться с ножки на ножку, что он только и думал — как бы Крота отблагодарить? Конечно, Кваня когда-нибудь опять навестит крота вместе с… Но с кем — это пока тайна!

Небольшое примечание: упражнения, которые делает Кваня, можно применять и вместе со сказкой, и отдельно. Вот эти упражнения:

  • лёжа толкать ногами стенку — то пятками, то носками;
  • шевелить пальцами ног в такт дыханию;
  • сделать «китовое дыхание» всей стопой;
  • перемещаться «гусеничным шагом»;
  • «почавкать» ступнями;
  • посоревноваться, какая нога сильнее, уперев стопы друг в друга;
  • рисовать ножками рисунки, сидя на полу;
  • собирать в корзинку мелкие предметы при помощи стоп;
  • неслышно ходить;
  • в паре перетягивать носовой платок или любую тряпочку.

Если вам нравятся сазки с упражнениями, вот сказка про жирафскую зарядку >>
Если вам нравятся сказки, от которых становишься здоровее, вот сказка про братьев и острова >>

Источники иллюстраций: gazeta.lv, muncip.ru, solnet.ee

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Кваня тренирует ножки”

  1. Света, какая прелесть! Включу в утреннюю зарядку твою сказку. Уверена фут-фут станет нашим фаворитом. Супер! Спасибо тебе огромное!

  2. админ Светлана:

    Людочка, очень рада, что ты оценила! Упражнения и правда нескучные, надеюсь, что будет интересно иногда включиться. :)

  3. Света, супер! Столько пользы от сказки! Я сама все постоянно ногами поднимаю и Димка, глядя, научился)) Очень полезно и удобно, когда руки заняты)))) Надо почитать сказку и попробовать и другие упражнения. Особенно фут-фут))

  4. админ Светлана:

    Женя, как интересно у вас — ногами всё постоянно поднимаете. Это же здорово). Я привыкла кота ногами гладить, это отмаз — чтобы руки не мыть)). Он тоже привык, вроде был всегда доволен. Надеюсь, что-то вам из списка понравится. Подозреваю, уважаемый художник, что рисование. :)

Оставить комментарий