44 конверта

Делюсь откровением вчерашнего вечера. Наверное, все это знают, все на мячике уже танцевали, но вдруг кому-то пригодится.

Фитбол я купила, чтобы сидеть за компьютером. Иногда я использовала его постоянно, иногда забрасывала. Он незаменим, если надо отдохнуть и посмотреть фильм или что-то послушать, а шить и гладить вроде нечего. Тогда можно взять фитбол и просто с ним играть — сами собой придумаются самые разные упражнения, порой совсем неожиданные.

А что касается танцев — я стала вводить хотя бы 10 минут произвольного танца каждый день. Это не надуманное решение, у меня был опыт произвольного танца, и я знаю, как благотворно его влияние. В общем — иногда успеваю, иногда нет («нет» — это смешно, когда речь идёт о 10-ти минутах, но пока вот так).

И вот вчера так получилось, что я включила мой любимый саундтрек к мультфильму «Песнь моря» (я писала о мультфильме вот тут), сидя на фитболе, и неожиданно оказалось, что такой вот плавный сидячий танец в компании с мячом — это что-то необыкновенное. Мяч же добавляет некоторые возможности, которые без него недоступны… В общем, это было похоже на «летать во сне». Ещё и музыка просто магическая…

В общем — рекомендую попробовать, и моя рекомендация касается именно плавной музыки. Саундтрек к мультфильму «Песнь моря» я скачивала вот тут: http://xn—80adhccsnv2afbpk.xn—p1ai/, т.е. всесаундтреки.рф. Там же есть прекрасный саундтрек и к мультфильму «Тайна Келлс». Это пока всё, чем хотела поделиться.

Это всё к теме, которой касаюсь потихоньку, но намеренно: телесно-ориентированное >>

С лучшими пожеланиями!
Светлана Ранджелович, ваши 44 конверта