Записи с меткой ‘телесно-ориентированное’

Классное упражнение: как проснуться быстро-быстро

Несколько вводных слов, ладно? Некоторое время назад поняла, что если буду сейчас продолжать писать на мой любимый /и заброшенный за отсутствием времени/ сайт 44конверта — то на телесно-ориентированные темы. Для того, чтобы поделиться находками, открытиями, лайфхаками, которые сработали. Всё время хочу делиться, устала сдерживаться уже. Хотя телесно-ориентированные техники с какого-то момента стали для меня ключевыми [...]

Вы пробовали танцевать, сидя на фитболе?

Делюсь откровением вчерашнего вечера. Наверное, все это знают, все на мячике уже танцевали, но вдруг кому-то пригодится. Фитбол я купила, чтобы сидеть за компьютером. Иногда я использовала его постоянно, иногда забрасывала. Он незаменим, если надо отдохнуть и посмотреть фильм или что-то послушать, а шить и гладить вроде нечего. Тогда можно взять фитбол и просто с [...]

Зарядка из мешка

Сегодня я хочу поделиться зарядкой, которую буквально только что придумала.

Кажется, я нашла идеальный утренний комплекс упражнений

К работе с телом, к ресурсам тела я давно уже отношусь с большим вниманием — наверное, это ощущается по некоторым сказкам, стихам, заметкам. Сегодня я хочу поделиться одной своей находкой — потому что впечатления переполняют, хотя им от роду 4 дня /уже больше/. Дело в том, что, как пазл, у меня вдруг сложился идеальный утренний [...]

Мысленный косметический массаж :)

Да-да, именно мысленный косметический массаж я записала для журнала «Ароматы счастья» — письменно и в аудио-формате.